阳光总在风雨后
阳光总在风雨后120xx·3·20 周一 小雨
又是一个阴雨天，情绪也是起起落落很不惬意。
这个周轮到班主任的实训了，昨天跟朋友聊起的时候就觉得有些莫名紧张，老班是那种会对我们超级严格的人，大概因为是自己班的学生，所以他想要我们更好吧，其实道理都懂，但是为什么不能换一种友好些的相处方式呢？
老班带的实训是跟新媒体有关的内容，其实还挺感兴趣的，再加上自己在社团那边学过一些，也比较有经验，其实特别想跟他能够学到些扎实的东西。但是从分组开始大家就有些烦闷，其实本意上还是想跟自己熟悉的人一起合作，那样做起任务时也会开心得多。不过，换个角度想想，如果以后进入到工作岗位，那我们会遇到的不知道会是些什么样的人，那时候我们有什么选择的权利，能做的只是接受任命，努力做好。生活本就是这样，你想要站的更高，做得比别人更好，那你就要先踏踏实实做好眼前，稳扎稳打，方能成功。
中午下了课，直接去了图书馆，因为过些天就要考试了，而我到现在还是很懒散的状态，看到同学都在那里拼命复习，我很是惭愧，却又觉得自己是可以的，总要有自信的，总要再坚持的，不管未来什么样，我会竭尽全力，做我能做的，去争取得到我想要的。
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阳光总在风雨后2课程分析：
从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应。不同的人面对挫折的能力是不一样的：积极的人，把挫折的经历当作是一次奋起的开始；消极的人，把挫折看作是失败的起点。如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。
学情分析：
本校是小学初中以及职业中专一体化的学校。由于身体的原因，视力残疾学生在社会上受到很多耻笑和讽刺，心理上产生挫败感；无障碍设施的欠缺，他们经常碰破头，磕破脚，参与社会活动和交际的积极性大大降低。
对学生进行挫折教育，使他们正确对待挫折，勇敢面对目盲的现实，敢于面对学习、生活中的失败，战胜自身弱点，成为残而有为的具有健康性格的人，对他们将来更好地适应社会具有积极的意义。
辅导目的：
1、通过学生自身的经历使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要退缩，要正确对待。
2、通过盲人陈燕和身边同学的事例，使学生知道战胜挫折需要迎难而上、坚韧不拔的意志。
3、渗透有挫折才能成功的思想。
4、通过创设的情境介绍减轻心理压力，调节情绪的几种方式。
设计思路：
《中小学心理健康教育指导纲要》指出，心理健康的重点应该放在帮助学生中小学的学习环境和学习要求，加强自我认识，客观地评价自己，逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受力。
本课围绕着视力残疾学生在成长的过程中所遇到的挫折和烦恼，以及如何面对和适应挫折，寓教于乐，充分调动学生的参与积极性，体现学生的主体地位，达到调适不良情绪的目的。
课堂中通过自主、探究、合作的学习方式，调动学生的情感和思维，促进其个性发展和思维向深度和广度拓展。
教学媒体设计，都是自己制作相关和相关的视频和音频，保证多层次、多方位补偿缺陷。
学习目标：
1、体会挫折对人的影响。
2、学会面对挫折，调适不良情绪
团体名称：阳光总在风雨后----直面挫折
团体目标：正视目盲的现实，正确面对生活中的困难和挫折。
团体性质：教育成长团体
团体对象：全体学生
招募方式以及甄选标准：以班为单位，自愿报名，共20人
领导者：心理咨询师
时间：第二学期
地点：多媒体教室
频率：每两月一次
次数：共3次，每次50分钟
过程：
一、热身活动“大鸡、小鸡和鸡蛋”。
要求：1、两两一组进行对抗赛。
2、统计大鸡、小鸡和鸡蛋各自的数量。
3、体验比赛过程中胜败的.感受。
4、总结。其实，人生的整个历程就像无数次的大鸡、小鸡和鸡蛋的游戏一样。有人成功，也就会有人失败。尽管我们的人生还刚刚开始，但是，我们每个人都经历过成功和失败。由于命运的不公，五彩的世界在我们的面前变得暗淡无光；明眼人轻而易举完成的事，对我们就困难重重。你是被这些困难和失败吓倒，龟缩不前，一蹶不振；还是以顽强的意志，面对现实，取长补短，成为残而有为的人呢？对，既然，既然我们无法避免人生旅途上的暴风雨，我们就勇敢地面对它们。因为我们坚信：经历过今天的暴风雨，明天一定会艳阳高照！
1：阳光总在风雨后
2二、正确面对挫折
3（一）挫折是什么
挫折的心理学定义：指人们在某种冬动机的推动下，在所要到达目标的过程中所受到的障碍以及无法克服这种障碍产生的紧张状态和情绪反应。
课堂活动一、说挫折
1、谈谈你自己生活、学习中遇到的、印象深刻的一次挫折。
2、自由讨论、举手发言。
3、教师归纳：
（1）心中愿望不能实现（2）父母、老师不理解你（3）与同学相处不好
（4）对学校和老师有意见（5）身体残疾（6）升学还是就业等
4（二）正确认识挫折
中国有句老话叫“蚌病成珠”，蚌是怎样产出珍珠的呢？一开始，是一粒沙子，它偶然进入了贝壳。就像迷了眼睛一样，这粒坚硬的沙子嵌进了蚌柔软的身体里。它让蚌发痒，发痛，有了一个伤口。蚌想尽各种方法要把这粒沙子从身体里清除掉，可是每一种方法都失败了。沙子牢固地嵌在那里，用伤痛折磨着蚌。
一天，蚌忽然想出了另外一个主意。它开始分泌出一种特别的物质，来包裹这粒沙子，最终使它变得光洁圆润，晶莹剔透。当蚌的伤口愈合时，蚌高兴地说：“我有了一颗珍珠。”
面对不幸、挫折和失败时，如果能够像蚌那样选择包容，或许我们就可以孕育出宝贵的财富。人们常说，人生不如意十有八九。就是说，在人的一生中，可能遇到很多挫折，挫折是普遍存在的，任何人都无法避免的。其实，挫折并不是完全消极的，它有利有弊。在某些情况下可以激发人们更大的意志努力，使人们更加坚定地向预定的目标奋进。听说过盲人调音师陈燕吗？
我们一起来看一段视频
5《巧手盲女，创造奇迹》
课堂活动二：问：从陈燕身上，你学习到了什么？
面对挫折和困境，你总有摆脱的机会的，你可以选择契机作为自己奋斗的开始。从这个意义上来说，挫折是人生的必修课，，是我们的人生旅途上的调味剂，重要的是我们该如何去对待它们。
6（三）战胜挫折
课堂活动三、小组头脑风暴“战胜挫折的方法”
可以是 ……此处隐藏3180个字……后”，我们任何时候都不能像困难折服。
阳光总在风雨后7我记得曾有一首歌：“阳光总在风雨后，乌云上有晴空。珍惜所有的感动，每一分希望在你手中......”直到现在我才明白这句话的含义。
记得那一次，期中考试如暴风雨般来临。大家都在紧张的复习着，我也不例外。豆大的汗珠一滴一滴地从额头上掉下来，我不管三七二十一地将汗珠擦在卷子上。电风扇有气无力的吹着，但是不争气的汗珠还会不知不觉的掉下来。
当我们得知语文老师要给我们做一张去年的试卷，我们如活死人似的说：“上帝啊！帮帮忙吧，又考试了。”我不语，只是埋头做着自己的复习工作。逃，肯定是不行的，只能去面对现实。听我们老师说，人的一生当中有3个重要的考试 ，现在我们要面对的是其中之一。
谁都知道，这种考试的作业多得都不用说了。不说别人，就说我，作业最起码做到22：00。每天除了作业还是作业，除了考试还是考试。不过功夫不复有心人，最后我取得了优良的成绩，还受到了学校里送的小礼品，此时我的心情甜美无比。不光受到了学校得奖励，还受到了家人的表扬，以及得到了同学们羡慕的眼光。比起那些自认为风雨总在阳光后的人要开心得多。在过年的时候，还受到了亲戚朋友的表扬，我的心犹如吃了蜜一样，美滋滋的。
阳光总在风雨后，我现在才明白这句话的含义。
阳光总在风雨后8俗话说：失败乃是成功之母。人生之光荣不在永失败，而在能屡仆屡起。对每次跌倒而立刻站起来，每次坠落后反而像皮球一样跳得更高的人，是无所谓失败的人。人生是一条没有尽头的路，不要留恋逝去的梦，把命运掌握在自己手中，艰难前行的人生途中，就会充满希望和成功！
记得，二年级时的一个冬夜我步行回家要经过许许多多的小街小巷，在没有人没有路灯漆黑黑的巷里，我心里头想：走夜路?没问题!于是我勇敢地走了上去，但我还是胆小的咽了口气，心想：会不会有坏人跟着我，会不会有人想...
一连串的问题，在我脑海里出现，让我想跑回去。前面会是什么样对年小的我来说是未知数？我突然发现前面有一个黑影，正向我走来，我胆怯地向后一直退，当他离我几米远时，我一转身就向远处跑去。看到一个可以藏身的地方便躲了进去，我偷偷一看，原来那男的是去侧所！真是吓死我了！我又向那条小路走去，一直在心里想：不要胆小，要勇敢！我反复在心里说了很多次，终于，我走到了我家小院儿门口，虽然院里黑漆漆的，但我已经不害怕了，因为我知道：不要胆小，要勇敢！突然一道光，及其准确的照射到我的身上，我一见是妈妈，立刻跑了过去，告诉她：如果不是走夜路，我不会学习到“何为勇敢”这么宝贵的东西。
一个人成功的路上难免会有一些挫折，但只要克服这些挫折，你一定会成功！
阳光总在风雨后9七岁时，妈妈为我买了一台“龙凤”古筝，我欣喜若狂，不由得手舞足蹈起来。
自那以后，我每天都能愉快地与古筝相处一个小时，即使是生病，我也不会冷落它。日复一日，年复一年,“六级”证书终于拿到手了！可是，“七级”的脚步也随之而来，我满怀信心地投入到新的学习之中。
七级《战台风》的旋律渐渐从电脑中响起，我细心地聆听着——今年，它可是参加考级的关键呢！娓娓动听的乐声不停地从我耳畔拂来……这是我的预习功课。
到了琴行，“哆来咪——”行云流水般的乐段从我指间流泻出来……怎么办？怎么办？突然感觉中间部分的扫摇始终不合我意。我的手指抖动了几下，开始不稳了:忽快忽慢，断断续续，甚至弹错了好几处。幸好左手旋律出错，因为它轻，还 可以蒙混过关，真希望老师打个盹儿，别发现啊！“跟你说过多少遍了，扫摇只能用手腕，不是用大拇指。”王老师的话使我忍不住打了个寒战，我的汗渗出来了，脸上像燃起了火焰似的。
紧接着，几粒豆大的泪珠滚落下来。我搞得一塌糊涂。“呀，手动了，又弹错了，呜——”
我试着用整只手甩，这可真难呀，我从来都没弹过这种指法。“停，错了，用大拇指了，重来！”“又错了，扫最后三根弦。”老师耐心地提醒着我。没“鸡蛋”状手型；小指翘起来了；食指和中指一起动了……五花八门的错误接二连三、层出不穷地蹦出来。为了考出七级，我拼了！我用大拇指推上低音部，呀，手背弯成圆拱桥了。摆平后再推，又像倒下的瓶子似的歪了……一个个地试过去，但都不行。可是我毫不灰心，信心百倍地在一次又一次地练习中，不断地进步。“对了，再来！”我又照着刚才的样子弹了一遍，可惜又弹错了。难道我是侥幸弹对的吗？我不服气，用“中、食、无”三指刮上去，剩下三根弦时，我用尽全力，把五只手指甩了出去。哈，我终于学会了！
教室里，筝声回荡着，我和老师沉浸在课堂之中。
功夫不负有心人，到了考级期间，我的琴艺与以往迥然不同——更流畅动听了。十一月，消息传来——全国级优秀！
这是多么了不起的成绩啊！我兴奋着，自豪着，这是每日刻苦练习的最好回报——陽光果然总在风雨后。
生活，总会有几分挫折，那美好的境遇都源于自己坚持刻苦地练习，正如“台上一分钟，台下十年功”。
蓝天，陽光，也如我们一样执着，一样努力，在历经风雨磨难后，终将在密布的乌云之后显现出来……
让我们正视人生中的挫折，用坚持和努力，摘取人生中最甜的那颗果子吧！
阳光总在风雨后10陈佳明词曲的《阳光总在风雨后》，是一首充满着力量与信心、坚强与信仰的快乐生活歌曲。当我遇到困难和挫折时，我就会高歌“阳光总在风雨后”，释放心中的困惑。
“阳光总在风雨后，乌云上有睛空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。”这富有哲理的语句，告诫我们：在人生的道路上，不可能总是一帆风顺的，总会有这样或那样的困难与挫折，只要勇于挑战、乐于面对，就一定能获得成功。
我们有些孩子受不得一点挫折，也经受不起一点打击，都想自己人生路上顺顺利利，这种想法是美好的。但是有时难免会遇到一些不顺心的事，一道数学题做不到就发牢骚，老师的一句批评就自暴自弃，不能正确对待。而面对困难与挫折，更是束手无策，不能坦然面对，逃避不了的困难与挫折，我们要积极主动乐观，寻找解决问题的办法，并且坚持必胜的信念，一定能战胜前进道路上的“妖魔鬼怪”。
世界上的一些成功人士，如“发明大王”爱迪生、两次获得诺贝尔奖的居里夫人、身残志坚的张海迪、篮球巨星姚明…...他们哪一个不是经历过无数次的挫折呢？但他们并没有向挫折低头，而是勇敢的向困难发起一次次挑战，才有了如此辉煌的成就。
人生路上没有坦途，犹如在大海上航行，不能一辈子躲在避风的港口，而要经受住汹涌波涛和惊涛骇浪，明确人生的航标，跌倒了不怕，站起来勇敢的抬头，惊涛骇浪后是平静的大海。
我们每个生命，都是抱着希望来到世上，谁不是艰难的来到人间呢？所以我们要把握住这美好的生活，即使有再多的挫折，再多的困难，都要勇敢的面对，努力的去克服。
我们从小都要树立远大的理想，明确“心中灯塔”，即使在迷雾中也能看透，在人生的道路上不迷失方向，挑战时刻伴随着的困难与挫折，收获成功与喜悦。相信：不经风雨，怎能见彩虹；不经拼搏，怎能有美好的人生。
